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Mon expérience m’a montré que nous avons, en tant qu’individus, des plafonds de verre dont nous ne sommes pas conscients.
Avez vous déjà ressenti ou perçu tout le potentiel que vous avez en vous sans jamais pouvoir le manifester ou de façon partielle ?
J’observe que beaucoup de femmes ressentent cette sensation, un peu comme si un potentiel incroyable sommeillait en elle, vibrant d’énergie et de possibilités, mais se retrouvant maintenu en « laisse », incapable de s’exprimer pleinement.
Personnellement, cette impression a jalonné une grande partie de mon vie !
Pendant des années, j’ai été captivée par des femmes qui semblaient avoir maîtrisé l’art de la réussite alors que, de mon côté, j’avais la sensation désagréable de buter contre des murs invisibles, incapables d’atteindre mon propre succès.
Je sentais au fond de moi que je méritais bien plus que le « presque ça » et que je pouvais largement accéder à un « BIG YES », dans tous les aspects de ma vie.
Je me sentais vraiment déconcertée, voire déçue par moi- même alors que je mettais tout en œuvre pour y arriver. Parfois, je perdais même complètement ma motivation.
Qu’est ce que les plafonds de verre ?
Ces murs invisibles, connus sous le nom de « plafonds de verre », sont ces limites inconscientes qui freinent notre progression, que ce soit dans notre vie professionnelle, personnelle ou créative.
Ils prennent forme à travers des croyances limitantes, des peurs qui entravent notre capacité à exploiter notre plein potentiel.
Pour briser ces plafonds de verre, il faut non seulement les reconnaître, mais aussi les défier et les dépasser.
Ma détermination m’a permis de briser certaines des barrières invisibles à travers des accompagnements et séances bien qu’il en reste souvent plusieurs, tels des couches d’oignon !
Cette démarche m’a ouvert la voie à exprimer pleinement mon potentiel créatif, donnant de nombreux accomplissements dans ma vie.
Au fil des Cercles et des stages de femmes, ainsi que dans mes expériences d’accompagnement, j’ai constaté que de nombreuses femmes, comme moi, se restreignent, se retiennent de dépasser ces barrières construites par la peur, les blocages, ou les croyances limitantes.
Ces femmes se limitent à obtenir seulement ce qu’elles jugent « suffisant » pour elle, mais pas davantage.
Ce phénomène les empêche d’être pleinement visibles, d’exprimer leurs talents avec assurance et d’oser aller au-delà de leurs propres limites perçues.
Comment les briser ?
Briser les plafonds de verre est un processus qui implique de transcender les limitations auto-imposées.
La première étape consiste à identifier ces plafonds, enfouis dans notre subconscient. Il s’agit d’explorer nos pensées, nos comportements et nos schémas récurrents pour repérer ces croyances limitantes. Cela demande une introspection honnête et parfois déstabilisante, mais essentielle pour comprendre les racines de ces plafonds de verre.
Une fois identifiées, il est essentiel de remettre en question ces croyances. Cela peut impliquer de reconnaître les moments où ces pensées limitantes influencent nos actions, puis de les confronter avec des preuves contraires. Par exemple, si nous pensons ne pas être assez qualifiées pour un poste, nous pourrions rechercher des réussites passées qui contredisent cette croyance.
La confiance en soi est fondamentale pour briser ces plafonds de verre. Il s’agit de cultiver une estime de soi positive et de renforcer la conviction en nos capacités. Cela peut passer par des pratiques psycho corporelles, la reconnaissance de nos forces et la mise en valeur de nos réalisations, petites et grandes.
L’exploration au-delà de notre zone de confort est nécessaire pour dépasser ces limites. Cela implique de prendre des risques, d’oser se mettre en avant, même dans des situations où nous pourrions ressentir de l’appréhension ou du doute. Chaque pas en dehors de cette zone renforce la résilience et élargit les horizons.
Avoir du soutien est essentiel ! Se connecter avec des mentors, des personnes inspirantes ou des communautés qui encouragent la croissance personnelle peut apporter une aide incroyable ! Ces personnes peuvent partager leurs expériences, offrir des conseils et même servir de modèles pour illustrer qu’il est possible de transcender ces limites.
Cela implique de voir les défis comme des opportunités d’apprentissage plutôt que des obstacles insurmontables. Adopter une mentalité de croissance permet de voir l’échec comme une étape vers le succès plutôt que comme une validation des limites perçues.
La libération des plafonds de verre n’est pas un objectif fixe, mais un voyage continu. Il s’agit d’un engagement à évoluer constamment, à apprendre de ses expériences, à ajuster ses perceptions et à continuer à croître au fil du temps.
Briser ces plafonds de verre est un voyage unique et personnel, dont les bénéfices qui en résultent permettent de libérer un potentiel longtemps retenu.
Si vous n’avez jamais pratiqué le yoga, je vous encourage à regarder d’abord la vidéo afin de vous familiariser avec ma voix, mes indications posturales et les différentes postures.
Rappel : Le Yoga, c’est bien plus que des postures. C’est une réappropriation profonde du corps, une fusion des enseignements avec notre être physique. En descendant ces enseignements dans notre corps, une véritable métamorphose s’opère. Car si tout reste en surface, uniquement dans l’esprit, le changement demeure illusoire. Les blocages, ces barrières mentales, ne peuvent être véritablement surmontés qu’à travers et par le corps lui-même. C’est là que la véritable transformation prend vie s’incorporent et s’incarnent dans chaque cellule de notre corps.
Les affirmations positives sont des graines de bien-être mental.
Elles sont comme des petites phrases magiques qui transforment nos pensées.
En les répétant, elles cultivent l’amour de soi, renforcent notre confiance et ouvrent la voie à des actions positives.
Elles sont notre dialogue intérieur bienveillant, propageant une vague d’optimisme dans notre vie. Ces simples déclarations influencent nos pensées et nos actions, nous aidant à concrétiser nos rêves.
Les affirmations positives sont notre pouvoir personnel, nous invitant à façonner consciemment notre bonheur au quotidien.
La fleur de Bach Larch est une essence florale précieuse réputée pour son soutien émotionnel dans les moments où le manque de confiance en soi et le doute entravent le potentiel.
Elle soutient la force intérieure pour surmonter les obstacles mentaux qui limitent notre plein épanouissement. Elle encourageant la confiance, l’estime de soi, permetretrouver son élan, d’oser entreprendre et d’explorer de nouveaux horizons sans être freinée.
Les fleurs de Bach sont simples d’utilisation et se prennent par voie orale 4 fois par jour. Deux gouttes dans un demi-verre d’eau ou deux gouttes directement dans la bouche de préférence le matin à jeun, entre les repas la journée et le soir juste avant d’aller se coucher.
Il n’y a pas de durée définie pour prendre les Fleurs de Bach. Pour les émotions les plus persistantes, il est conseillé de les prendre pendant 3 semaines. Pour les émotions ponctuelles, c’est à chacune de faire le bilan de son équilibre émotionnel.
Prenez une pierre comme objet symbolique et tenez-la fermement entre vos mains, la chargeant de toutes vos limitations.
Ensuite, jetez-la dans un cours d’eau en visualisant la libération de ces blocages internes.
Les rituels de libération sont des actes symboliques d’allègement, dédiés à la dissolution des mémoires, des croyances limitantes et des fardeaux internes.
Le plaisir simple de savourer une tasse de Chai est une pause bienvenue dans une journée trépidante, offre un moment de calme et de détente.
L’arôme réconfortant du chai et sa saveur épicée apaise l’esprit, et procure une sensation de bien-être.
Epices :
La cannelle apporte de la douceur et de la chaleur.
Le gingembre apporte de l’énergie et de la vitalité.
La cardamome apporte de la fraîcheur et de la clarté.
Le clou de girofle apporte de la force et de la puissance. Le poivre noir apporte de la vivacité et de l’audace.
Pour ma part, je mets les épices dans un lait végétal à base de riz, d’épeautre et de noisette, que je porte à ébullition pendant une minute. Ensuite, je laisse infuser pendant deux minutes avant de filtrer le lait à travers une passoire fine.
Pour un litre de lait, j’ajoute une cuillère à café de chaque épice. Bonne dégustation !
Love, Sté 
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