Retraite Yoga & méditation

Thématique de l’immersion : Yoga, méditation & détox

Plongez dans une expérience de transformation et de connexion profonde au cœur de la majestueuse nature de la Provence. Notre retraite de Yoga et méditation, centrée sur la détox, vous invite à un voyage intérieur.

L’été est le moment parfait pour s’accorder du temps afin de vivre l’écho de votre nature profonde. Une retraite en cette période est l’expérience parfaite pour se ressourcer et se reconnecter avec la simplicité.

La retraite Yoga, méditation & détox est une expérience transformative pour le corps et l’esprit. Elle offre une pause bienvenue dans la vie trépidante de tous les jours.

Elle est basée sur le plan physique, émotionnel et alimentaire.
– des postures de Yoga spécifiques pour détoxifier le corps.
– de la méditation pour apaiser l’esprit sur le plan émotionnel.
– une alimentation adaptée et raisonnée.

La journée commence par une séance du réveil du corps, qui aide à se centrer et à se détendre. Les séances de Yoga seront spécialement conçues pour stimuler la circulation sanguine, augmenter la flexibilité et la force, et encourager une respiration consciente.

Une alimentation saine et équilibrée dite détox accompagnera ce séjour.

Un saunas sec, des balades dans la nature, des bains dans la piscine sont possible lors des temps libres pour se détendre et approfondir la détoxification du corps.

Des massages sont également possible (non compris dans le tarif de la retraite).

Des ateliers de développement personnel et sur l’alimentation saine et équilibrée seront proposés ainsi qu’une approche de la médecine chinoise traditionnelle, notamment à travers des exercices corporels.

Cette retraite de Yoga en Provence sera soutenue par différentes pratiques afin d’être connecté au maximum au ressenti corporel :

– Le Yoga pour la fluidité et l’écoute du corps (Slow Flow Yoga)
– Le Hatha Yoga pour l’ancrage
– Le Yoga Nidra pour la puissance de l’intention
– Le Yin & Restorative Yoga pour l’exploration profonde de notre monde intérieur
– La méditation passive et active pour le calme mental
– Les techniques respiratoires pour la circulation de l’énergie et le nettoyage des canaux énergétiques
– Un rituel sacré (cérémonie de Cacao Sacré) pour explorer la conscience profonde
– Des pratiques énergétiques pour déployer nos systèmes internes
– Le chant des mantras pour se relier à la puissance créative
– La marche en nature pour la reconnection avec notre Terre Mère.

L’ensemble de ce programme sera complété par du partage, des rencontres.