Retraite Yoga & méditation

Du 9 au 11 novembre 2024

Ce que le séjour propose :
3 jours dédiés à l’harmonie et à l’équilibre intérieur 
Des sessions quotidiennes de Yoga, méditation, respiration et ateliers bien-être
Un programme conçu pour équilibrer corps et esprit
Détente et bien-être dans un cadre naturel serein
Moments de partage et de rencontres enrichissantes

Notre retraite de yoga en Provence est conçue pour vous aider à renouer avec votre essence profonde et à trouver un alignement parfait entre votre corps et votre esprit.

Un voyage vers l’harmonie intérieure
Entamez un voyage unique vers l’harmonie intérieure, dans un cadre idyllique loin du stress quotidien. Immergez-vous dans un environnement naturel serein, où chaque élément de la retraite est pensé pour favoriser le calme, la paix et la réflexion intérieure.

Pratiques de Yoga et méditation profondes
Nos séances de yoga quotidiennes sont conçues pour favoriser l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Chaque pratique, qu’elle soit douce et réparatrice ou plus dynamique et énergisante, est guidée par des professeurs qui vous accompagnent dans votre cheminement personnel.

Explorez diverses formes de Yoga telles que le Hatha Yoga, le Yoga Nidra, le Vinyasa Yoga et le Yin Yoga, toutes axées sur la synchronisation de la respiration et du mouvement pour atteindre un état de méditation active.

Les sessions de méditation vous invitent à un voyage intérieur profond, en vous enseignant des techniques variées pour apaiser l’esprit, développer la pleine conscience et cultiver une présence sereine. Vous apprendrez à écouter votre corps, à observer vos pensées sans jugement et à trouver la tranquillité au milieu du silence intérieur.

Ateliers thématiques pour l’équilibre Corps-Esprit
Enrichissez votre expérience grâce à des ateliers thématiques spécialement conçus pour approfondir votre compréhension et votre pratique de l’équilibre corps-esprit.

Découvrez les bienfaits des techniques de respiration (pranayama) pour calmer l’esprit et revitaliser le corps.

Participez à des sessions de pleine conscience qui vous apprendront à vivre le moment présent avec une conscience accrue et une appréciation renouvelée.

Des ateliers de relaxation profonde vous guideront à travers des exercices visant à relâcher les tensions physiques et mentales, facilitant ainsi une récupération complète et un renouveau énergétique.

Chaque atelier est une étape supplémentaire vers une intégration harmonieuse des aspects physique, mental et émotionnel de votre être.

Alimentation saine et équilibrée
Votre bien-être global est également nourri par une alimentation saine et équilibrée. Les repas végétariens, préparés avec des ingrédients locaux et biologiques, sont conçus pour soutenir votre pratique de yoga et favoriser une digestion harmonieuse.

Hébergement :
Nichée en plein cœur de la beauté sauvage de la Haute Provence au pays du Verdon, notre retraite vous accueille dans un lieu confortable et inspirant.

A qui s’adresse ce séjour ?
A toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique. A celles et ceux qui recherchent une escapade ressourçante et une belle connexion à soi et à la nature.

Cette retraite s’adresse à tous les niveaux débutants y compris