Journée immersive bien-être | Respire, réaligne, rayonne !

Une expérience intimiste et personnalisée
Pour garantir un cadre intime et authentique, le nombre de participants est limité.

Cette journée est une invitation à prendre soin de toi, à ralentir et à te reconnecter à tes besoins profonds, tout en bénéficiant d’un accompagnement personnalisé.

Tout le matériel de pratique (tapis de yoga, coussins, couvertures) est fourni, tu n’as rien à apporter.

Programme de la Journée :
9h30 – Accueil avec jus Détox, tisanes et introduction
À ton arrivée, savoure un jus détox rafraîchissant et des tisanes bien-être pour éveiller tes sens et préparer ton corps à cette journée spéciale.

Nous commencerons par une introduction pour découvrir les bienfaits du Breathwork et du Yoga sur le corps et l’esprit. Élodie et Stéphanie partageront leur expertise et poseront les intentions pour la journée.

10h00 – Séance de Breathwork : Libère ton souffle
Participe à une session puissante de Breathwork guidée par Élodie pour explorer la profondeur de ta respiration. Ce travail sur le souffle permet de relâcher les tensions, de te reconnecter à toi-même et de libérer les émotions enfouies.

11h30 – Yoga Alignement et Flow : Réaligne Corps et Esprit
Rejoins Stéphanie pour une pratique de Yoga revitalisante et douce à la fois, axée sur l’alignement et le mouvement fluide. Cette séance vise à équilibrer ton énergie, recentrer ton esprit et renforcer ton corps.

13h00 – Pause détox gourmande
Profite d’un déjeuner healthy soigneusement préparé pour nourrir ton corps de l’intérieur.

Des jus détox et des plats savoureux et équilibrés seront servis pour recharger tes batteries en douceur. Des tisanes détox seront également proposées tout au long de la journée pour soutenir ton bien-être.

14h30 – Cercle de partage et intégration
Un espace ouvert pour échanger tes ressentis, poser des questions et partager ton expérience avec les autres participants dans un cadre bienveillant et sans jugement. Ce moment est essentiel pour intégrer les bienfaits des pratiques de la matinée.

15h00 – Séance Douce respiration, de Yoga Restauratif et Méditation Guidée
Termine la journée avec une séance de Yoga restauratif et une méditation guidée pour apaiser l’esprit, favoriser la détente profonde et ancrer les bienfaits de la journée.

16h30 – Clôture et rituel de reconnexion
Participe à un moment final pour ancrer les intentions et repartir avec un sentiment de paix, d’harmonie et de renouveau.

Pourquoi participer ?
Cette journée immersive est bien plus qu’une simple retraite : c’est une invitation à transformer ton quotidien.

Tu repartiras avec des outils pratiques et une énergie renouvelée pour cultiver le calme, la clarté mentale et le bien-être durable.

Rejoins-nous pour cette expérience intime et profonde où chaque détail est pensé pour te permettre de te reconnecter à toi-même et de rayonner de l’intérieur vers l’extérieur.

Tarif : 150€
Tout le matériel de pratique, les jus détox, tisanes et repas healthy sont inclus.

Inscris-toi dès maintenant et commence ta transformation !

Présentation d’Elodie :
Elodie est coach certifiée en Breathwork et accompagne les personnes dans l’apprentissage d’une meilleure respiration pour favoriser leur bien-être physique et mental. Formée à la Breathing Academy d’Annecy, la première école de respiration en France, elle utilise des techniques de respiration consciente pour aider chacun à se reconnecter à son corps et à ses émotions, et à retrouver un équilibre intérieur.j