Cours de Yoga Aubagne | Moon Yoga | Pratiquer en respectant le corps

Moon Yoga
Pratique avec les cycles lunaires 

Depuis plusieurs années, je pratique le Yoga en harmonie avec les cycles lunaires et j’ai observé les nombreux bienfaits.

25 années de pratique et 11 ans d’enseignement, m’ont amenée à choisir aujourd’hui à me consacrer au Moon Yoga, une méthode unique qui allie le Yoga tel que le Vinyasa et le Yin Yoga à la sagesse des phases lunaires.

Cette approche invite à ralentir, se recentrer et à se connecter profondément à son corps et à ses rythmes afin de mieux le respecter.

Chaque phase de la Lune – nouvelle lune, premier quartier, pleine Lune, dernier quartier – possède une énergie particulière qui impacte notre bien-être physique, mental et émotionnel.

Pratiquer le Moon Yoga permet d’harmoniser son énergie avec celle de la Lune, pour une meilleure compréhension de soi et un équilibre intérieur renouvelé.

Nouvelle Lune : Idéale pour poser des intentions et méditer. Les postures sont douces et introspectives.

Premier Quartier : Encouragement à l’action et à la détermination avec des asanas dynamiques pour renforcer la confiance.

Pleine Lune : Phase de libération et d’accueil du nouveau. Les pratiques énergétiques et les respirations profondes aident à évacuer les émotions stagnantes.

Dernier Quartier : Temps de réflexion et de lâcher-prise avec des séances de relaxation profonde, de yin yoga, et de méditation.

Rejoins moi tous les lundis soirs de 18h30 à 20h00 pour le cours de Moon Yoga à Aubagne et découvre comment aligner ta pratique avec les cycles de la Lune !

Love,
Sté Samadhi